LESIONES
A pesar de ser un deporte sin contacto, los golfistas suelen tener una cantidad importante de lesiones.
Las lesiones más comunes en el golf:
DOLOR DE ESPALDA
Comúnmente causado por una mala postura del pie y una mala alineación postural.
TENDINOPATÍA AQUÍLEA
Muchos jugadores padecen dolor en el tendón de Aquiles debido a las fuerzas tensiles que se generan en nuestro swing. En Podogolf proponemos tratamientos novedosos para aliviar dicho dolor.
TALALGIAS
Es muy común padecer una lesión en el talón por uso excesivo del pie. Se puede prevenir y corregir con plantillas personalizadas para relajar todas las estructuras del pie y disfrutar de nuestro día de golf.
LIGAMENTO DEL TOBILLO
Se puede producir generalmente en el pie delantero durante el swing debido al movimiento de torsión en el tobillo.
NEUROMA DE MORTON
Debido a las fuerzas compresivas en el pie, podemos tener sintomatología dolorosa en la parte delantera del pie. Es importante tratarlo lo antes posible para evitar que el problema vaya a más.
METATARSALGIA
Dolor en la parte delantera del pie que puede deberse a una mala pisada, mal calzado o la morfología propia del paciente.
AMPOLLAS
Es muy común que salgan ampollas en el pie debido a la fricción que se produce en nuestro swing. Es importante curarlas bien para evitar infecciones.
CALZADO
Recuerda que pasarás bastantes horas caminando y de pie durante la práctica del golf.
Es importantísimo que los zapatos sean cómodos, que no estén ajustados ni tampoco grandes. Hay gran variedad y marcas en el mercado, cualquiera que sea el estilo que elijas que sean ligeros, bien acolchados en las suelas y los talones, hechos en un material transpirable (para protegerse del crecimiento de los hongos), resistentes al agua y que ofrezcan tracción. La parte media del zapato debe sentirse un poco más apretada que tus zapatos de todos los días para soportar sin problemas el swing. Asegúrate de probarte los zapatos de golf con los calcetines que uses normalmente para conseguir la comodidad deseada. Y si es posible cómprelos al final de la tarde , cuando sus pies están ya ligeramente hinchados.
Hay 2 tipos de calzado los que vienen con pinchos y sin ellos.
PREVENCIÓN
Lo más importante para que tener lesiones no deseadas en el golf es tener una buena Salud podológica.
Usar un calzado cómodo y adecuado a sus necesidades.
Hacer calentamientos y estiramientos por lo menos 10 minutos antes de empezar con la práctica del golf.
Cualquier síntoma extraño, dolor u otra patología por pequeña que sea , no la pase por alto y visite al especialista.
Tenga en cuenta que el golf es un ejercicio para todo el cuerpo no solo para sus pies, por eso debe observarse más de cerca todo su funcionamiento.
Visite de manera periódica al Podólogo, ya que los especialistas le proporcionarán todo lo necesario para que usted solo se preocupe de hacerlo bien en el campo de golf.